swim & fit - die neue Trainingsgruppe für Erwachsene -

Ab Februar 2014 gibt es eine Trainingsgruppe für Erwachsene in der TSV-Schwimmabteilung, die einmal wöchentlich trainiert unter dem Motto „swim & fit“!
Das Training besteht aus einem 30 minütige Landtraining gefolgt von 60 Minuten Wassertraining. Inhalt des Landtrainings sind Aufwärmen und Koordinations- und Stabilisationsübungen. Im Wasser geht es dann um die Verbesserung der Ausdauer mit Technikkorrektur.

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